Behandlingsområde
Diabetes type 1 og type 2
Med målrettet kosthold, aktivitet og struktur kan mange senke HbA1c betydelig – noen ganger sammen med medisiner, noen ganger uten.
Bestill gratis introsamtale
Kort fortalt
Hva handler det om?
Ved diabetes type 1 produserer kroppen ikke insulin, og kostholdet må spille sammen med insulindosene. Ved type 2 skyldes høyt blodsukker en kombinasjon av insulinresistens og redusert insulinproduksjon.
Mange oppdager type 2 diabetes gjennom rutineprøver. Kosthold, vekt, aktivitet og søvn er blant de sterkeste verktøyene for å holde blodsukkeret under kontroll.
Kjenner du deg igjen?
- Du har nylig fått diagnosen og vil gjøre noe nå
- HbA1c har krøpet opp til tross for gode intensjoner
- Du er usikker på hvor mye karbohydrater du kan spise
- Du opplever føling eller store svingninger
- Du har et komplisert forløp med flere diagnoser
Dette gjør størst forskjell
Fem viktige områder
- 01
Vekt og kroppssammensetning
5–10 prosent vektnedgang bedrer ofte blodsukkeret betydelig ved type 2.
- 02
Karbohydratkvalitet
Fullkorn, belgvekster og grønnsaker gir en roligere blodsukkerstigning.
- 03
Måltidsrytme
Regelmessige måltider reduserer store svingninger og kveldsspising.
- 04
Fysisk aktivitet
Muskelbruk øker insulinfølsomheten.
- 05
Søvn og stress
Dårlig søvn og høyt stress øker insulinresistensen.
Slik kan jeg hjelpe deg
- Karbohydratvurdering og hjelp til å forstå blodsukkermålinger
- Tilpasning til insulin og medisiner i samarbeid med lege
- Hverdagsrutiner for måltider, jobb, trening og ferie
- Oppfølging ved kompliserte forløp og følgesykdommer
Vanlige spørsmål
Kan type 2 diabetes gå i remisjon?
For noen, ja – særlig tidlig i forløpet og ved betydelig vektnedgang. Vi setter realistiske mål sammen.
Følger du opp type 1 diabetes?
Ja, inkludert karbohydrattelling og måltidsplanlegging tilpasset insulinbehandlingen.
Klar for å komme i gang?
Start med en gratis introsamtale på 10 minutter. Du trenger ikke henvisning.
Bestill timeAndre behandlingsområder
Behandlingsområde
Overvekt og fedme
Strukturert behandling med realistiske mål, vekt på varige vaner, metthet og muskelmasse – ikke kortvarige kurer.
Les mer
Behandlingsområde
Metabolsk syndrom og insulinresistens
Kosthold ved høyt blodtrykk, høyt kolesterol og forstyrret blodsukker, tilpasset dine blodprøver og medisiner.
Les mer
Behandlingsområde
Gravide, ammende og barn
Trygg ernæring i svangerskap og ammeperiode, og veiledning for barn og familier som trenger tettere oppfølging.
Les mer